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自行車，亦稱腳踏車或單車或鐵馬。通常是二輪的小型陸上車輛。一般以人力踩踏腳踩踏板驅動。近年來再台灣掀起一股自行車風潮，使得政府也開始重視自行車道的規劃，台灣近年廣設自行車道。台灣自行車道的完整與普及，這也是寂寞星球旅遊雜誌將台灣選為2012年最佳旅遊國原因之一。
兩潭自行車道從德燕濱海植物園區出發，將七星潭和鯉魚潭自行車道串連起來，也可由火車站的兩鐵自行車道出發轉接；北承太魯閣，南接花東縱谷，是貫通花蓮地區自行車步道的主要路線。以193縣道海景和懷舊鐵道為主，沿途行經七星潭風景區，有奇萊鼻燈塔作指引，向上爬升至四八高地，至花蓮港，與海上貨輪相伴，前進北濱公園，此段可欣賞曙光橋下砂婆礑溪出海口的景緻；往南濱公園後由光華創意文化園區經舊鐵道沿台九線、木瓜溪橋，欣賞遠山曠野，最後到達鯉魚潭風景區稍作休息後可沿原路折返，或繼續探索鯉魚潭自行車道的山水美景。
溯溪（又稱溯澗或行澗），以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。溯溪一詞的由來應該是來自於日本（沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登）。在歐美的登山術語裡，不同於攀岩（Climbing）已經成為另一項專業運動競技，溯溪並沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行於日本及台灣，台灣人則將溯溪做字面翻譯成River
Tracing。
由於花蓮除擁有眾多的美麗溪流，從高山上綿延流向花東海岸各出海口，並擁有豐富的天然資源特殊地形、地質結構，溯溪的優勢堪稱全台灣之冠也最想有盛名。本行程特別安排不同難度的花蓮溯溪行程供旅客選擇，滿足不同需求的旅客，也由於有不同的溯溪體驗，將可醞釀製造再度旅遊體驗的機會。
本行程規劃台灣擁有好山好水的知名風景勝地－花蓮，結合溪”水”與騎單車”陸”上運動充分推展國人運動旅遊之風。
花蓮縣
大自然特別眷顧的地方，臺灣最美麗的驚嘆號！
擁有許多世界級的山水美景，西元1590年，葡萄牙人航經臺灣東岸，看見壯麗的山川美景呈現於眼前，不禁驚呼「FORMOSA福爾摩沙」，從此，花蓮的壯闊景緻便成為臺灣的代表。
花蓮古稱奇萊，又因花蓮溪東注於海，其水與海濤激流迂迴澎湃，而稱為洄瀾，後人諧其音稱為花蓮。
花蓮是臺灣最大的縣份，面積約4628平方公里，人口約有35萬人，東臨浩瀚太平洋，西倚雄偉的中央山脈，以巍峨的高山、蔚藍的天空、浩瀚的海洋、景色秀麗的縱谷、多樣性的人文風貌、親切善良的人民，成為全國最喜歡旅遊縣市的首選，並深受國際遊客的喜愛。
如此依山伴海的優美環境，造就無數的山水美景，全縣幾乎位於國家設立的風景區中，縣內有高山峽谷的太魯閣國家公園；雄偉壯闊的玉山國家公園、自然景觀秀麗的東部海岸國家風景區；田園美景的花東縱谷國家風景區，再再證明花蓮的渾然天成。
七星潭
七星潭風景區以自行車道為動脈，從花蓮市南濱公園、經花蓮港、四八高地到七星潭風景區，長達21公里的旅程有不同的風光。花縣政府更興建了石雕園區、賞星廣場、觀日樓、兒童遊樂場等休憩設施，在漁場附近還有海生態的解說牌，也利用防風林區闢建海濱植物園區，動植物生態非常豊富，來一趟知性之旅絕對不虛此行。
鯉魚潭
鯉魚潭位近花蓮市區，是東部地區最大的內陸湖，除了山水清幽美景，周邊的銅門文蘭村(太魯閣族)、池南村(阿美族)各有手工藝品及生活聚落特色。更有慕谷慕魚生態廊道及池南森林遊樂區可探訪自然與人文發展所共生之環境。
溯溪路線簡介：
砂婆礑溪
砂婆礑溪，美崙溪的的源頭之一，也是花蓮市的水源地。位於花蓮縣秀林鄉，發源於七腳川山，源頭標高2014公尺，流經砂婆礑山南後出谷，為花蓮市自來水廠水源地。又名娑婆礑，為泰雅族語，是「雨水很多」之意。
砂婆礑曾是伐木運材路線，從砂婆礑到木瓜山事業區第十八林班，共有三段索道及二十五公里餘的山地運材鐵道。
砂婆礑的『三寶』，一是豐富的沙金，二是潔淨的水資源，三是森林資源。上游攔砂壩形成的深潭，是從高處一躍而下的跳水天堂，不論是沖SPA、學泰山攀岩走壁或跳水等皆宜，是花蓮人私房的戲水天堂。
黃金峽谷-三棧溪
鬼斧神工，又見造物之神奇，黃金峽谷就是另ㄧ處上天的傑作。三棧北溪、三棧南溪、合稱為三棧溪，黃金峽谷則位於花蓮縣秀林鄉三棧南溪內。三棧南溪全長約二十三公里，切割著大理石及片麻岩，而行程各種獨特的地形景觀，其中不僅蘊藏大量的玫瑰石，且動植物自然生態豐富，而「小太魯閣」之稱。
欲窺探黃金瀑布的風貌，必須先穿越地勢崎嶇的河床、游過深潭及攀越陡峭的水瀑。歷經重重考驗，便可見是氣勢非凡的瀑布由天而降。在太陽下閃耀的瀑布、呈現黃金般光芒的溪谷與清澈的溪水，神秘迷人的景緻，讓人恍若夢中。 |
